مانيماني، تا این لحظه: 18 سال و 5 ماه و 11 روز سن داره

ترنم یک عشق ابدی

نکات مهم در تغذیه کودکان

تغذیه کودک حوالی یک‌سالگی، کودک باید از 6 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کند بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و جداگانه برای کودک نباشد. حوالی یک‌سالگی، کودک باید از 6 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مر...
18 خرداد 1390

چرا شیر مادر براي كودك مفبد است؟

كودكان ، شير مادر را خيلي بهتر از ديگر انواع شير، جذب مي كنند. شير انسان داراي PUFA بيشتر ، سديم كمتر و نسبت مناسب پروتئين است. شير انسان 5/1 برابر بيشتر از شير گاو داراي لاكتوز است؛ در نتيجه ، پروتئين آن بهتر جذب مي شود. در مقايسه ، شير گاو نسبت به شير انسان داراي 2 برابر پروتئين و باقيمانده است. شير انسان داراي 1 ميلي گرم آنه در ليتر با ميزان جذب 49% مي باشد. صرفنظر از دريافت بالا ، ظرفيت كلسترول شير انسان mg/dl 23-15 مي باشد.نسبت پروتئين سرم شير مادر (Whey) به كازئين 80:20 ، خيلي مرغوب تر از بسياري از فرمولاي مخصوص كودك مي باشد. شير مادر بهتر هضم مي شود و آنتي بادي هاي بسيار زيادي نسبت شير گاو فرمولا دارد. شير انسان باعث حفاظت معده ...
18 خرداد 1390

کودکان و خطر نوشابه‌های انرژی‌زا

آکادمی اطفال آمریکا تاکید کرد، کودکان باید به نوشیدن آب عادت کنند چرا که استفاده از نوشابه‌های ورزشی و انرژی‌زا به دلیل بالا بودن محتوای کافئین و دیگر مواد مضر، نتایج منفی را با خود به همراه خواهد داشت. به گزارش راسخون به نقل از همشهری، دکتر مارسی بت اشنایدر از اعضای آکادمی اطفال آمریکا در حوزه تغذیه در این‌ باره اظهار داشت: درحال حاضر نکات مبهم و گیج ‌کننده‌ای درباره محتویات نوشابه‌های ورزشی و انرژی‌زا وجود دارد و نوجوانان اکثرا درباره تفاوت‌های این محصولات ناآگاه هستند. برخی از کودکان و نوجوانان انواعی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا را مصرف می‌کنند که حاوی مقادیر بسیار زیادی کافئین...
18 خرداد 1390

فوايد كتابخواني براي كودكان

والدين عزيز وقتي شما به كودكانتان كمك مي كنيد كه ياد بگيرند كتاب بخوانند در واقع به آنها كمك مي كنيد كه دري به روي جهاني بزرگ و پر هيجان باز كنند. شما به عنوان والدين كودك خود مي توانيد يك علاقه مستمر و بي پايان را به يادگيري در فرزندتان ايجاد كنيد به اين ترتيب كه: شما براي فرزندانتان كتاب مي خوانيد و آنها به تدريج عشق و علاقه به داستان و شعر يافته و خودشان خواهان خواندن كتابهاي مختلف مي شوند و خواندن را آغاز و تمرين مي كنند تا اينكه بالاخره به آن جايي مي رسند كه با كتاب تفريح كرده و از خواندن آن لذت مي برند و هر روز تشنه كسب اطلاعات جديدتر مي شوند. والدين عزيز وقتي شما به كودكانتان كمك مي كنيد كه ياد بگيرند كتاب بخوانند در واقع به آنها...
18 خرداد 1390

چند نکته تغذیه ای برای کودکان ایراد گیر

1 -زمان گرسنگی کودک خودرا بشناسید کودکان موقعی غذا میخورند که احساس گرسنگی کنند با زور وفشار به کودک غذا ندهید. 2 -به کودکان نوپا فرصت دهید غذای خود را لمس کنند شما باید از خود صبر نشان دهید والبته به غذای او  با مواد غذایی متنوع شکل ورنگ خاصی دهید واز غذا برای او یک سرگرمی بسازید. 3 -جلوی کودکان خود از غذای سالم استفاده کنید چون انها از شما الگوبرداری میکنند وبه او اجازه دهید به شما در چیدن سفره وغذا کمک کند. 4 -روی ظرف غذای کودک خود میوه ها وسبزیجات مورد علاقه اورا خرد کنید ودر طول غذا خوردن چیزهایی که حواس کودک شمارا پرت میکند مثل تلویزیون راخاموش کنید ویا اسباب بازی دردست اونباشد. 5 -اگر کودکتان شیر نمیخورد ماست ودوغ ر...
7 خرداد 1390

5 روش برای ایجاد صلح و صفا بین بچه ها

جای‌ تعجب‌ نیست‌ كه‌ والدین‌ می‌ توانند در دعوای‌ فرزندان‌ نقش‌ مهمی‌ داشته‌ باشند. روشن‌ است‌ كه‌ همیشه‌ نمی ‌توان‌ بچه‌ها را به‌ طور یكسان‌ مورد توجه‌ قرار داد؛ گاهی‌ بچه ‌ای‌ نیاز به‌ توجه‌ بیشتری‌ دارد. به‌ هر حال، هیچ‌ پدر و مادری‌ نمی‌ خواهند در محیطی‌ پر كشمكش‌ زندگی‌ كنند. به كارگیری‌ این‌ روش‌ها به‌ شما كمك‌ می ‌كند بین‌ بچه ‌هایی‌ كه‌ با هم‌ اختلاف‌ دارند، صلح‌ و صفا به‌ وجود آورید. جای‌ تع...
5 خرداد 1390

لذت کشاورزی در مزرعه را با بازی The Joy of Farming تجربه کنید

بازی The Joy of Farming یا به فارسی ” لذت کشاورزی ” یک بازی مدیریتی جدید و فوق العاده جذاب است. در این بازی شما در نقش یک دخترک کشاورز هستید و باید مزرعه خود را مدیریت کنید. میتوانید انواع سبزیجات از قبیل: هویج، سیب زمینی، گوجه فرنگی و … را کاشت و برداشت نمایید و سپس به مشتریان خود بفروشید. از پولی که بایت محصولات بدست می آورید میتوانید برای گسترش و آبادانی مزرعه خود استفاده کنید. بازی دارای ۶۵ مرحله است که میتواند ساعت ها شما را سرگرم خود کند.   بازی The Joy of Farming یا به فارسی ” لذت کشاورزی ” یک بازی مدیریتی جدید و فوق العاده جذاب است. در این بازی شما در نقش یک دخترک کشاورز هستید و باید مزرعه...
5 خرداد 1390

بازی فکری و زیبای Pingus

بازی Pingus یک بازی سرگرم کننده و کم حجم است. در این بازی شما در هر مرحله ماموریت دارید تا تعداد مشخصی پنگوئن را خانه آنها هدایت کنید. باید آنها را از خطرتاتی که در مسیرشان وجود دارد نجات دهید تا همگی آنها سالم به خانه برسند. اگر حتی ۱ پنگوئن از بلندی پرتاب شود و بمیرد شما بازنده هستید. پس باید مراقب همه پنگوئن ها باشید. کنترل بازی نیز بسیار راحت است و فقط با ماوس انجام میشود.   بازی Pingus یک بازی سرگرم کننده و کم حجم است. در این بازی شما در هر مرحله ماموریت دارید تا تعداد مشخصی پنگوئن را خانه آنها هدایت کنید. باید آنها را از خطرتاتی که در مسیرشان وجود دارد نجات دهید تا همگی آنها سالم به خانه برسند. اگر حتی ۱ پنگوئن از بلن...
5 خرداد 1390

سری پنجم مجموعه ای از ترانه های شاد کودکانه

سری پنجم مجموعه ترانه های شاد کودکانه: باز هم با سری جدید ترانه های کودکانه در خدمت شما عزیزان هستیم تا سهمی کوچک در شادی کودکان شما داشته باشیم. در این مجموعه تعدادی از آهنگ های عمو پورنگ که قبلا در سایت منتشر نشده بود برای دانلود مهیا شده است و همچنین تعدادی آهنگ گلچین دیگر نظیر صبح بخیر، عید نوروز و … که هر یک دارای مناسبتی خاص میباشد وجود دارد.   سری پنجم مجموعه ترانه های شاد کودکانه: باز هم با سری جدید ترانه های کودکانه در خدمت شما عزیزان هستیم تا سهمی کوچک در شادی کودکان شما داشته باشیم. در این مجموعه تعدادی از آهنگ های عمو پورنگ که قبلا در سایت منتشر نشده بود برای دانلود مهیا شده است و همچنین تعد...
5 خرداد 1390